Стойки для штанги своими руками схема с размерами - Как сделать стойку для штанги : как сделать лежа

Автор: Редакция "Диковин-ка". Многие хотят иметь красивое тело с рельефными мышцами.

Скамья для жима своими руками, модификации, советы по изготовлению

Жим лежа может быть использован для развития грудных мышц, а также других вспомогательных мышц. Это одно из самых распространенных и эффективных упражнений. В статье предлагается чертеж и руководство, по которому можно сделать все необходимое для выполнения этого упражнения в домашних условиях. Этот вариант относительно дешевый и простой, а при этом очень надежный.

Современная жизнь, с одной стороны, лишает человека большинства естественных физических нагрузок; с другой — швыряет в него пачками нагрузки психологические и эмоциональные. Поэтому держать себя в хорошей, как минимум, физической форме необходимо абсолютно всем. К чести теперешнего поколения, можно сказать, что ныне большинство людей понимает: в здоровом теле — здоровый дух. Также скоро начинают и понимать: физзарядки, гантелей и кистевого эспандера мало; нужно больше работать с тяжестями на снарядах и тренажерах, так что требуется хотя бы скамья для жима.

Поговорим о том, как, имея готовые чертежи, сделать скамью для жима лёжа своими руками. Почему именно скамья для жима лёжа? Да потому, что это один из самых популярных и востребованных тренажёров, с помощью которого можно эффективно тренироваться дома в любое удобное время!

Похожие статьи

• Черепаха своими руками схема - Черепаха из бисера схема
• Бассейн чертежи схемы
• Поделка из ленточек своими руками схемы - Петух своими руками из
• Вязание шарф-труба схема описание - Шарф-труба спицами (схема)