Упражнения на босу: тренировки для равновесия, баланса и силы
Автор enc86 , 23 декабря, в Технология изготовления мебели. Кто нибудь делал степ платформу своими руками из лдсп???? Из интернета нашел: ширина 50 см длина 1 метр, высотой см, планирую использовать лдсп толщина 16мм, поверх верхней лдсп наклеить резиновый коврик что бы не скользить. Ребер, да побольше.
Будь в курсе событий! Добавь «Хозяйство» в избранное. Татьяна Кирова: Ушла в фермеры с должности главбух
| Что такое Bosu и для чего он нужен | 371 | Такое относительно новое направления в фитнесе как степ-аэробика завоевало успех среди клиентов спортивных клубов, а вскоре стало доступным и для домашних занятий. Степ-платформа представляет собой спортивный снаряд в виде скамейки или ступеньки с регулируемой высотой. | |
| Как выбрать степ-платформу? | 267 | Степ-платформа — это спортивный снаряд, который представляет собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты. | |
| СТЕП-АЭРОБИКА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ? | 174 | В статье мы расскажем о самом популярном, эффективном и доступном тренажере — степ-платформе. | |
| Как сделать степ платформу | 378 | Степ-аэробика- это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений. | |
| Преимущества и недостатки | 460 | Нет в наличии Выбранного размера нет в наличии. Электронная книга будет доступна для скачивания в Личном кабинете сразу после покупки. | |
| Присоединяйтесь к обсуждению | 344 | Степ платформа степ, степ-дека — приподнятая платформа для занятий степ-аэробикой. Занятия стэп-аэробикой тренирует мускулатуру всего тела, способствуют активному сжиганию калорий. | |
| Мнение эксперта | 134 | Упражнения на степ платформе традиционно считаются одними из самых эффективных в вопросе коррекции фигуры и отлично подходят для самостоятельного выполнения. | |
| 247 | Прочность конструкции. Основательница фитнеса на степе - Джинна Миллер, начинала свои занятия на обыкновенных ступеньках. | ||
| 18 | Степ-платформой в спорте называют оборудование в виде небольшой скамейки с регулятором высоты. | ||
| 2 | Упражнения на степ платформе — это увлекательная и динамичная тренировка, которая позволяет в короткие сроки преобразить тело и развить выносливость. |
Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Важным элементом степа является специальная степ-платформа, без которой просто немыслим сам танец. Для того чтобы правильно выполнить танцевальные движения или физические упражнения в степе, необходимо правильно подобрать степ-платформу, она должна соответствовать целому ряду требований и критериев, самыми важными из которых являются прочность, надежность, цепкость и устойчивость. Как оказывается, степ-платформу можно сделать своими руками.
