Как оборудовать домашний спортзал
Как оборудовать спортзал в домашних условиях? Вам нужен всего один гриф, несколько пар блинов, стойки или силовая рама, скамья и самодельная платформа! Не каждый желающий заниматься силовым тренингом может сделать тренировки в тренажерном зале частью своего образа жизни. Нехватка времени, высокая стоимость абонемента, проблемы с поездками из дома или офиса, отсутствие в городе спортзалов с хорошим оборудованием или простое неприятие атмосферы коммерческого зала — эти причины вынуждают многих людей инвестировать средства в домашний спортзал. Полноценный домашний спортзал для тренировок со штангой не требует гигантских вложений, и собрать его достаточно просто.
Спортивный инвентарь для занятий тяжёлой атлетикой имеет довольно высокую стоимость, однако самый популярный снаряд каждому под силу изготовить самостоятельно. В любом доме найдётся, из чего сделать блины для штанги своими руками, при этом в качестве грифа можно использовать металлическую трубу соответствующего диаметра. Самый дешёвый и простой вариант изготовления блинов для штанги — с использованием пластиковых двухлитровых бутылок. Этого будет достаточно для лёгкой тренировки. Немного сложнее процесс отливки блинов из бетона, однако данным способом можно сделать спортивные снаряды классической круглой формы. Таким методом можно отлить несколько блинов разного диаметра и массы для плавной регулировки нагрузки при тренировках.
Вам хочется иметь красивое тело, но походы в тренажерный зал требуют слишком много времени и средств? Есть альтернатива — занятия с утяжелителями дома. Хотя следует отметить, что покупка гантелей и штанги тоже обойдется в кругленькую сумму. Возникает следующий вопрос: «Как сделать гантелю в домашних условиях? Для получения необходимого инвентаря, понадобится не так много: цемент и песок, пустые бутылки, отрезок обычной железной трубы, металлические банки.
