![Низкоуглеводная диета для похудения Низкоуглеводная диета: плюсы, минусы, продукты и интересные рецепты](https://mompnd.ru/posts/wp-content/uploads/nizkouglevodnaya-dieta-gotovoe-menyu-na-nedelyu.webp)
Без хлеба и макарон: как безуглеводная диета помогает сбросить вес
Углеводы — источник топлива для нашего организма, но их переизбыток ведёт к образованию лишнего веса и различным заболеваниям эндокринной системы. Полностью избавиться от углеводов в рационе невозможно: клетки перестанут получать необходимую энергию для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Однако сократить потребление углеводов можно, если хочется достаточно быстро снизить массу тела и привести себя в форму.
![Низкоуглеводная диета: меню на неделю и основные правила Кето рецепты и меню](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2015/10/omlet_1445168485_1445226225-scaled.jpg)
![Безуглеводная диета: принципы, меню, разрешенные продукты, эффективность, вред Рубрика: Низкоуглеводные рецепты, Кремлевская диета](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_400,h_350/https://differed.ru/files/img/2018-07/sut_nizkouglevodnoi_diety.jpg)
![Безуглеводная диета: меню на каждый день, таблица продуктов, результаты и отзывы диетологов Низкоуглеводная диета – список продуктов, меню, отзывы](https://doctorbormental.ru/upload/i/kb/nizkouglevodnaya-dieta/5.jpg)
![Меню низкоуглеводной диеты, продукты, отзывы Низкоуглеводная диета: меню на неделю](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/08e/08e256488a69a9c8e666d7f7e0241d81_cropped_666x442.jpg)
![Низкоуглеводные рецепты блюд: рецепта Низкоуглеводные рецепты для кето-диеты](https://i.ytimg.com/vi/SZxeF3Wk2O4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCcPSma7zGfH7wxUaZoydsoiP6b6w)
![Низкоуглеводная диета, меню на неделю, рецепты и полезные советы Меню низкоуглеводной диеты на неделю: худеем без вреда](https://i.pinimg.com/736x/87/9a/57/879a575104617a28b9c6bef44ffa0856.jpg)
![Низкоуглеводная диета: польза и вред, меню, отзывы врача | РБК Стиль Безуглеводная диета](https://cv9.litres.ru/pub/c/cover_415/67667591.jpg)
Низкоуглеводная диета: как достичь пользы и избежать противопоказаний с помощью примерного меню
На сегодняшний день существует огромный выбор самых разнообразных диет, и безуглеводная но все же правильнее — низкоуглеводная диета — одна из самых популярных. Суть безуглеводной диеты проста. Ограничивая потребление продуктов с глютеном а это и есть главные источники скрытого сахара в рационе , мы заставляем организм расходовать для производства энергии собственные «запасы». Если кроме глютена исключить сахар и другие источники скрытого сахара — картофель, белый рис, кукуруза, то речь идет об низкоуглеводной диете.
![Низкоуглеводные рецепты, Кремлевская диета | Вкусные рецепты Суть низкоуглеводной диеты: основные принципы](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/1/90/756174657584901.jpg)
![Низкоуглеводная диета для похудения: меню на неделю, рецепты, список продуктов Кето-рецепты](https://e1.edimdoma.ru/data/posts/0002/4076/24076-ed4_wide.jpg?1631188228)
![Низкоуглеводная диета | Диетическое питание | Меню на каждый день | Доктор Борменталь Суть безуглеводной диеты](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/4/84/346993676726844.jpeg)
![Низкоуглеводная диета: меню на неделю, результаты и отзывы диетологов Мы в социальных сетях](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/03/banner-collection_100_low_calorie_recipe-23mar-passthru.webp)
![Низкоуглеводные рецепты для кето-диеты - svadbaforyou.ru Минусы низкоуглеводной диеты](https://koketta.ru/wp-content/uploads/7/e/1/7e14a73263c4e75c340834935c2f747b.jpeg)
![Рецепты низкоуглеводных блюд - Здоровое питание от Гранд кулинара Плюсы низкоуглеводной диеты](https://i.ytimg.com/vi/3Ud04tTWRlA/maxresdefault.jpg)
![Польза низкоуглеводной диеты](https://shuba.life/static/content/thumbs/1905x1016/3/5b/ga5v7d---c1905x1016x50px50p-up--0463a3f3b18af44c3f0ce89e950625b3.jpg)
Материал прокомментировали: Иоланта Лангауэр, нутрициолог, парафармацевт, президент Международной ассоциации натуропатической медицины, основатель академии PhytoScience; Станислав Ким, шеф-повар бистро Momonga в гастроквартале «Три вокзала. Депо»; Евгений Далдин, шеф-повар корнера «О, мой Боул! Простые углеводы не обеспечивают сытость надолго: если вы съели булку, то через некоторое время после этого захотите есть снова. Низкоуглеводная диета — это режим питания, при котором углеводы исключаются до минимума.
![Низкоуглеводная диета](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads/1693558453cr3pve2rhv.jpg)
![Меню низкоуглеводной диеты с рецептами блюд, низкоуглеводные рецепты блюд с фото](https://sc.api.megapteka.ru/ma/specials/fc/d6/234030e5bc90f2d2715def9e726353d27c76941af2c294e1788bcae72c6cf210.jpg)
![Низкоуглеводная диета: меню на неделю и основные правила](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/0f8/0f8875879a722273bb252a70c368d0f4_cropped_666x666.jpg)
![Низкоуглеводные рецепты блюд](https://shape.ru/images/pitanie/sbros-vesa/thumb_14937_news_main.jpeg)
![Низкоуглеводная диета для похудения](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/90d/90da538ee7944faf20116e6fe3a59bbe_ce_2367x1578x0x0.jpg)
![Низкоуглеводная диета для похудения — подробное меню, рецепты, таблица продуктов](https://i.ytimg.com/vi/ozA0_RjHYw8/maxresdefault.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/1c/1591255385_0:260:3072:1988_1920x0_80_0_0_395d992a6e810967e49f7be327c9be2f.jpg)
![](https://s4.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/12/tild6332-3531-4639-b730-353565323834__food-3171570_1280.jpg)