8 способов справиться с апатией (проверено на личном опыте)
Автор фото, Unsplash. Депрессия - одно из наиболее неопределенных и размытых понятий современной цивилизации. С одной стороны, люди говорят, что страдают от депрессии, когда у них плохое настроение или когда они не видят выхода из какой-то жизненной ситуации. С другой - мы, врачи, опасаемся этого термина, потому что для нас депрессия - это разрушительное заболевание. Депрессия - это не способ описать свое сегодняшнее настроение, это болезнь. Грусть - это нормально, депрессия - это опасно.
Не знаю сколько вам лет, но на самом деле это и не важно. Такой кризис может случиться в любом возрасте. Это не зависит от характера, даты рождения и даже от воспитания. Вам плохо внутри вас. И вам совсем не нравится бывать с собой наедине.
- Почему ничего не хочется и что с этим делать — Нож
- О клинике.
- Одна из самых популярных причин апатии — не лень, как об этом любят рассуждать, а хроническая усталость и переутомление, на которые мы просто перестали обращать внимание.
- Осень — время хандры и сезонных обострений.
- Как бороться с депрессией, апатией и хронической усталостью – объясняет психотерапевт - svadbaforyou.ru
- Наверняка вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и хочется просто лежать и смотреть в потолок.
- Наблюдаешь за окружающим миром и понимаешь, что, несмотря на его удивительность, он тебе совсем неинтересен.
- Одна из самых глубоких и зачастую самая продолжительная фаза — это фаза депрессии. Я очень часто сама для себя называю эту стадию — стадией опустошения.
Если такое состояние затянулось, является превалирующим, то это весомый повод проявить беспокойство и обратиться за помощью к профессиональному психологу. ДЕПРЕССИЯ — это не просто временное угнетённое настроение, а довольно длительное состояние, которое встраивается в привычный ритм жизни, заметно сбивает этот ритм и мешает полноценно функционировать. Когда речь идёт о соматических проявлениях, важно параллельно сотрудничать с врачом, и поддерживать себя медикаментозно. Оно разрушает предыдущий привычный образ жизни, а психологических ресурсов человека оказывается недостаточно, для того, что бы совладать с ситуацией и вернуться к целостности.
