Каша овсяная на воде
Каша сегодня считается одним из самых полезных типов обеда, она занимает особое место в рационе каждого человека. Эти блюда не просто очень полезные, но и вкусные. Все крупы полезные и богаты витаминами, микроэлементами и что немаловажно, тут много так называемых медленных углеводов. Они после попадания в организм медленно насыщают его энергией, при этом полностью усваиваются, а не откладываются жиром. Это и делает каши настолько популярным продуктом. Одной из самых полезных является гречневая каша.
Традиции, насчитывающие не одно столетие, по определению не могут быть плохими. Завтрак, состоящий из овсянки — классика не только в Великобритании и Шотландии, но и в России. Те, кто отдают предпочтение здоровому образу жизни, предпочитают овсяную кашу на воде любым другим вариантам приготовления. Овсяная каша на воде содержит в своём химическом составе глютен , витамины В1 , В2 , Е , Н и РР , а также необходимые организму человека минеральные вещества, такие как: калий , кальций , магний , цинк , железо , фосфор и натрий. Пищевые волокна, в большом количестве содержащиеся в овсянке, стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта, работают как своеобразный «ёршик», снимающий со стенок желудка ненужные накопления calorizator.
Классический вариант завтрака для тех, кто ведет активный образ жизни и придерживается сбалансированного питания, — овсяная каша. Она заряжает организм энергией и надолго избавляет от чувства голода. Но продукт имеет ряд противопоказаний, о которых стоит помнить. Вместе со специалистами подробнее расскажем о пользе и вреде овсяной каши.
Похожие статьи
- Торт из овсяного печенья без выпечки рецепт из печенья
- Вязание спицами схема рельефных рисунков - Вязание спицами. Модели со схемами и описанием
- Сад с водопадам своими руками - Сочи, отдых в Сочи, пансионаты, санатории Сочи, цены 2024
- Полноприводная машинка своими руками - Полноприводная машинка своими руками