![Печенье по Дюкану - пошаговый рецепт с фото на svadbaforyou.ru Худеем правильно: 10 быстрых рецептов по диете Дюкана](https://sanatoriy-rossii.ru/files/news/recepty/dieta-dukana.jpg)
Рецепты по Дюкану
Пьер Дюкан работал над своей системой несколько десятилетий, постоянно ее совершенствуя. В году он опубликовал книгу «Я не умею худеть», которая сразу же стала бестселлером, переведена на десятки языков и издается в сорока странах мира. Диету Дюкана нередко называют кетогенной диетой. Принцип ее заключается в том, что из рациона исключены углеводы, поэтому человеческий организм вынужден расходовать запасы накопленного жира, извлекая из них энергию. Однако в первую очередь истощаются запасы гликогена из печени и только затем начинается процесс высвобождения кетоновых тел, проявляется кетоз — приспособительная реакция организма, сформированная в процессе эволюции.
![Диета Дюкана: с чего ее начать, основные этапы и меню на каждую фазу Печенье по Дюкану](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1247427/YruJ8dDIwBGWHKQov9GiQ.jpg)
![5 рецептов приготовления мяса по диете Дюкана Атака по Дюкану](https://foto-recipes.ru/wp-content/uploads/2019/04/menu-dukan.jpg)
![Диета Дюкана — фаза 5 рецептов приготовления мяса по диете Дюкана](https://s0.tchkcdn.com/g-kXx2EbNVBoaqTU-X_SnmIg/13/176297/660x480/f/1/9983b251078cf8c82411274443039bd9_grilled_steak_and_tomatoes.jpg)
![Диета Дюкана Атака: меню на неделю, список разрешенных продуктов и рецепты приготовления блюд Диета Дюкана: меню на каждый день, этапы, рецепты, таблица разрешенных продуктов](https://cross.expert/wp-content/uploads/2017/08/faza-ataka.jpg)
![Рецепты для диеты (Дюкан) с фото Рецепты для диеты (Дюкан)](https://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/9253-1386226216_sup_dukan.jpg)
![Фото рецепты -АТАКА и ЧБ дни - Диета Дюкана, Правильное Питание Что надо знать о диете Дюкана: научные факты о рисках и пользе](https://m.dom-eda.com/uploads/images/00/01/58/2016/06/26/f6bd5c.jpg)
![Диета Дюкана: 10 рецептов для этапа атака | WDAY Меню на каждый день по Дюкану](https://s0.tchkcdn.com/g-58_6t0cBBAUk7b1q9b76UA/13/156977/680x0/w/1/141408_shutterstock_93489730.jpg)
![«Ешь и худей!» ( все рецепты по Дюкану) : Диета Дюкана Диета Дюкана — фаза](http://i.pinimg.com/originals/5e/96/d3/5e96d396a1e9116f1392a3d7262fcf29.png)
![Атака по Дюкану (меню) — рецепты с фото Диета Дюкана. Факты, слухи, рецепты и идея метода.](http://mydukan.ru/files/m_recipes/514/image1.jpg)
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Первые два этапа диеты Дюкана — «Атака» и «Круиз» — самые сложные и, казалось бы, пресные. Что особенного можно приготовить, когда в твоем распоряжении только мясо, рыба и некоторые овощи? Докажем, что можно!
![Диета Дюкана Атака: подробное меню на неделю, рецепты с фото Добро пожаловать на Аймкук!](https://dukan-recepty.ru/wp-content/uploads/2017/01/P1390048-500x375.jpg)
![Диета Дюкана: факты, риск, польза, план рациона и лучшие рецепты с фото — Полезные статьи Сезонное меню](https://doctorbormental.ru/upload/iblock/ded/deda91aab08f49eef865fbd45d0f31e7.jpg)
![Меню Дюкана — рецепты с фото на каждый день Лучшие готовые меню и коллекции рецептов](https://ifs.cook-time.com/preview/img833/833462.jpg)
![Рецепты для диеты Дюкана - | Рецепты для диеты Дюкана Этапы диеты Дюкана](https://wellnesso.ru/wp-content/uploads/2017/05/Menyu-Dieta-Dyukana-Ataka.jpg)
![Рецепты | Диета Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы Сейчас обсуждают:](https://n1s2.hsmedia.ru/46/7a/d4/467ad4a3d7d1f522a1e59207eb1075e5/678x1024_0xac120003_15689961911606668115.jpg)
![Рецепты для диеты дюкан с пошаговыми фото. Содержание статьи:](https://dukan-recepty.ru/wp-content/uploads/2015/04/P1210768-500x375.jpg)
![Атака - Рецепты для диеты Дюкана | Рецепты для диеты Дюкана Кто такой Пьер Дюкан](http://mydukan.ru/upload/images/users/86595/dieta_dyukana_recepty1.jpg)
![Диета Дюкана: плюсы и минусы, меню, отзыв диетолога | РБК Стиль Поделиться](https://static.wixstatic.com/media/24fdd3_e1bae95fbe7743f6801b5235c03f48b1.jpg/v1/fill/w_640,h_420,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/24fdd3_e1bae95fbe7743f6801b5235c03f48b1.jpg)
![Белковая диета доктора Дюкана. Факты, слухи, рецепты и идея метода. Как устроена диета](https://www.eco-lakomka.ru/files/photo_dukan_12.jpg)
![Отрубной хлеб без муки (диета Дюкана) - пошаговый рецепт с фото новые рецепты](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1247427/ZndwpjGeiyXNTx4AumrYGQ.jpg)
![Меню на каждый день по Дюкану - Атака, чередование (круиз) - простые и вкусные рецепты Блюда по Дюкану: основное меню, супы, закуски и десерты](https://n1s2.hsmedia.ru/86/79/32/867932e550c0311cb99155c383b9ebc7/728x446_1_2439247a2d418040b4309e89e6925f1f@1024x628_0xac120003_16585416681606666828.jpg)
![Цыпленок с эстрагоном (этап «Атака»)](http://diabet25.ru/wp-content/uploads/2018/01/information_items_11896.png)
![Состав / Ингредиенты:](https://www.beauty-shop.ru/upload/resize_cache/iblock/22f/1021_350_175511db9cefbc414a902a46f1b8fae16/516854b.jpg)
![350 рецептов диеты дюкан](https://dukan-recepty.ru/wp-content/uploads/2018/02/P1430887.jpg)
Девочки, подскажите, можно ли этот хлеб испечь в мультиварке и чем заменить пшеничные отруби. Купит пока негде. Zlata, рада, что хлебушек Вам понравился! Отвечаю на вопрос : по этому рецепту хлеб как раз печется без добавления муки, он только на отрубях с яйцами и творогом.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/15525/45540415.20d/0_d2a33_684f1df8_XL.jpg)
![](https://www.beauty-shop.ru/upload/resize_cache/iblock/0c5/1021_350_175511db9cefbc414a902a46f1b8fae16/531819b.png)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/67/61/c6/6761c686fe6d285d57a6f32566e4aed7/1024x683_0xac120003_5660043131606667059.jpg)
![](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/62621.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/d4/1a/2a/d41a2a950c149b057307e13f48e70bc1/728x471_1_b65c931967af6d25de50d0b3a30280e4@800x518_0xac120003_18292672751559687856.jpg)
![](https://book24.ua/upload/iblock/c23/c238b4264ae6ed6c6c5888a2ea51ebc0.jpg)
![](https://storage.jv.ru/images/Post/20230363fedc2ba6f38.webp)
![](https://club.mysamson.ru/upload/iblock/b98/4wivyzszjb351ycnt7010xnggdwfi035.webp)
![](http://mydukan.ru/files/m_recipes/1021/img_8164а.jpg)